健康な体づくりのためにやるべきこと

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高血圧は健康を妨げます

高血圧、知らず知らず身体を蝕む病気です。まず痛みを感じなことが、恐ろしいのです。ですから気が付いた時は、大きな病気を発症してしまっていることが多いのです。脳卒中とか脳溢血、心筋梗塞と大動脈瘤など、発症することで一歩間違えば死に直結する病気が多いのです。痛みを感じないことから、本人にとっては突然の病気のように思うのです。病院に通っているのであれば、どこか症状が出ている可能性もあるのですが、これらの人は、普段から健康と思い勝ちの人が多いのです。病院に行かずに自分で判断される人が多いのではないでしょうか。

この高血圧、多くは肥満からなるものです。加齢と共に、体重が増えて来て、気が付いた時はお腹出っぷりの肥満状態と言う方多いのではないでしょうか。このような人に多い問題として、脂肪が多くついていることにあると思います。人間に体内には、中性脂肪・脂肪酸・コレステロール・リン脂質と言われる4種類の脂肪が存在するのでした。この中で一番身近で問題になるのが、中性脂肪なのです。この中性脂肪が皮膚の下についたり、内臓の周りにつくことで、皮下脂肪とか内臓脂肪と呼ばれるものになるのです。そして体内に存在する約90%がこの中性脂肪と言われるものです。ダイエットの時、減らす脂肪もこの中性脂肪を減らすことが目的になるのでした。こうしてダイエットを敢行し、体重を落とすことで、高血圧から身を守ることが健康のために大切なのです。肥満は、死を招く危険な行為でもあるのでした。

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